Llegar a cierta edad con toda nuestra capacidad cognitiva intacta es bastante complicado, ya que los tejidos cerebrales, como los del resto del cuerpo, también se van debilitando y perdiendo propiedades. De todos modos, existen una serie de prácticas que se pueden realizar para intentar mantener estas capacidades cognitivas y evitar ciertas enfermedades que pueden atacar a nuestra mente, como la demencia o el Alzheimer.

La principal lucha contra este tipo de desgaste es la estimulación cognitiva, que se puede llevar a cabo de varias formas y con ejercicios mentales al alcance de cualquiera, algunos de los cuales son bastante practicados en centros diurnos para mayores en Sevilla:

  •  Leer es un bien fundamental para reducir estos riesgos.
  •  Ejercicios de percepción y memoria, como encontrar diferencias, buscar parejas, etc.
  •  Repasar el orden de ejecución de tareas o de construcción de frases.
  •  Hacer sudokus y crucigramas, para mejorar la percepción.

Con estos ejercicios de estimulación diaria combatiremos estas enfermedades y disfrutaremos de una mayor lucidez durante mucho más tiempo.

Puede observar el artículo original en: http://www.misaludybienestar.es/estimulacion-cognitiva-para-la-tercera-edad/